ఎండాకాలంలో అధిక చెమట, జ్వరం, వాంతులు లేదా విరేచనాల వల్ల శరీరం కోల్పోయే ద్రవాల పరిమాణం పెరిగి డీహైడ్రేషన్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. పిల్లలు, వృద్ధులు మరియు బయట ఎక్కువసేపు పనిచేసేవారిలో ప్రత్యేక జాగ్రత్త అవసరం.
డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు
దాహం, నోరు ఎండిపోవడం, మూత్రం తగ్గడం లేదా ముదురు రంగులో రావడం, అలసట, తలనొప్పి, మైకం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. తీవ్రమైన డీహైడ్రేషన్‌లో గందరగోళం, వేగమైన గుండె స్పందన, చాలా తక్కువ మూత్రం, తీవ్రమైన బలహీనత వంటి లక్షణాలు రావచ్చు.
పిల్లల్లో గమనించాల్సినవి
చిన్నపిల్లల్లో నోరు ఎండిపోవడం, కన్నీళ్లు తగ్గడం, సాధారణం కంటే తక్కువ మూత్రం, అసాధారణ నిద్రమత్తు లేదా చిరాకు వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. వాంతులు లేదా విరేచనాలు ఉన్నప్పుడు ద్రవాల లోపం వేగంగా పెరగవచ్చు.
ఎంత నీరు తాగాలి?
ప్రతి ఒక్కరూ తప్పనిసరిగా రోజుకు 3–4 లీటర్లు తాగాలనే ఒకే నియమం సరైనది కాదు. అవసరమైన ద్రవాల పరిమాణం వయస్సు, శరీర పరిమాణం, వాతావరణం, శారీరక శ్రమ, గర్భధారణ మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దాహాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా తగినంత ద్రవాలు తీసుకోవాలి. గుండె లేదా మూత్రపిండ వ్యాధులు వంటి పరిస్థితుల్లో వైద్యుడు సూచించిన ద్రవ పరిమితులను పాటించాలి.
వాంతులు లేదా విరేచనాలు ఉంటే
ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లు కోల్పోయే పరిస్థితుల్లో వైద్య సలహా ప్రకారం ORS ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు కేవలం ఇంటి చిట్కాలపై ఆధారపడకుండా వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
ఎప్పుడు వెంటనే వైద్య సహాయం అవసరం?
ద్రవాలు తీసుకోలేకపోవడం, తీవ్రమైన గందరగోళం లేదా నిద్రమత్తు, మూర్ఛ, చాలా తక్కువ మూత్రం, రక్తంతో కూడిన విరేచనాలు, నిరంతర వాంతులు లేదా పరిస్థితి వేగంగా క్షీణించడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
ఆరోగ్య గమనిక: ఈ సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కోసం అర్హత కలిగిన వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
About the Author
